每次大考前后，总是会有几个忧思重重的小可爱过来“幸福空间”求帮助，原因是不知道怎么和家长谈成绩，害怕考不好会被家长责骂，自己眼看着时间所剩复习时间不多或者考试结果已成定局,所以索性就回避和父母因为考试成绩而产生的正面冲突。

一个不说，一个不问或不知道怎么问，家里的气氛可能会十分凝重。可见，家长们和孩子谈成绩也是需要讲究方式方法的，但是要怎么和孩子聊学习、聊成绩呢？说的多了，怕孩子嫌烦，说的少了，又怕孩子不上心，许多家长朋友可能会非常“头疼”。

在此，我们将通过以下三个部分和您一起聊聊如何和孩子谈学习、如何更好地激发他们的学习动力。

(1)明确谈成绩的目的

(2)当孩子没考好，如何和孩子谈成绩

(3)当孩子考得好，如何和孩子谈成绩

一、 明确谈成绩的目的

家长们在与孩子谈成绩之前，不妨先停一停、想一想：此次和孩子谈成绩是希望给孩子带来什么呢？是希望孩子保持学习的动力、信心？是帮助孩子发现学习漏洞?还是给孩子减压？……不同的年级，不同的情况的个体，谈话的目标也会不一样。以下，是三个年级可参考的谈话目标：

√对于高一学生

这是他们进入高中的第一次期末考试，通常孩子们对成绩都会有比较大的期待，但也意味着成绩出来后，不少孩子会感到失落；同时，高一上的孩子面临新高考选科的抉择。所以，家长和高一孩子谈成绩，可定位在帮助孩子看到目前自己在年级的位置。发现孩子的优势科目，把分数作为重要的决策参考。

√对于高二学生

部分学生在经历完高一的新鲜，同时未到高三的紧张，会出现学习松懈的情况。所以，和高二孩子谈成绩，可定位在鼓励孩子认真努力的地方，有助于其保持学习的积极性。

√对于高三学生

部分高三孩子会在连接着几次的诊断考试中感到焦虑、疲惫和纠结，他们想努力涨粉，很在乎成绩，但也会因为压力过大、缺乏学习方法和良好心态导致学习动力不足。所以，和高三孩子谈成绩，要关注孩子的身心状态，留意他们是否存在负荷过大的情况，需要帮助他们保持身心的稳定。

提前有意识地明确一下谈成绩的目的，也是希望家长朋友们不要被自家娃的成绩一下冲昏头脑，以致在不经意间把自己的焦虑、愤怒、挫败一下给孩子扔过去。因为当家长在谈成绩时，自己稳不住的话，孩子们接受到的不见得是你希望的，反而可能会是惧怕、紧张、委屈、无力等等。但总的来说，家长和孩子谈成绩，主要都是希望孩子能以更好的心态投入接下来的学习。

如果已经和孩子谈过成绩的家长朋友们可以根据下图自检一下，你和孩子谈成绩后是否有促进孩子生成自主感、能力感、归属感的效果，从而保护好孩子的进取心呢？

自检完，感觉如何？如果三条都符合，那么恭喜你，你和孩子关于考试的谈话是很有效果的。如果自检完，发现没达到这三条标准，甚至相去甚远，以下幸福空间为你准备了与孩子谈成绩的参考样本。

  二、当孩子没考好，如何和孩子谈成绩

  孩子没考好时，常见的情绪会有失望、挫败、难过、无所谓。面对孩子没考好的情况，我们不建议家长这样说：

其实，我们可以根据进取心的三个部分：归属感、能力感、自主感，对孩子的情况进行回应。

01.如何谈让孩子感到被家长支持和接纳？（归属感）

让孩子能感受到家长对自己的关心，感到被家长支持和接纳。

关键点：

（1）看见与同理孩子的感受与情绪

（2）当孩子不想谈时，给予孩子自我消化的时间。同时让孩子知道，你随时愿意倾听与陪伴。

提升归属感的参考回应举例：

√“孩子，看起来你有些不开心，是因为这次的成绩不太好吗？妈妈小时候考了不好的成绩也会难受的。来抱抱……”

√“孩子，你看上去很酷（无所谓）哦！其实妈妈猜，你心里也是希望获得不错的成绩，只是不知道应该具体怎么做。……”

√“孩子，我看到你今天好像有点不开心，是不是跟考试有关。你似乎不想和妈妈聊，妈妈相信你有能力自己处理和消化，但妈妈就在这里，当你需要聊聊，可以随时找我。”

02.如何谈让孩子有信心面对接下来的学习？（能力感）

关键点：

（1）找找这场考试中是否还有值得肯定的地方。

（2）找找孩子以前的成功经验

提升能力感的参考回应举例：

√“这次你语文成绩不好，但数学成绩不错，不同学科其实学习的核心方法是通用的，所以妈妈对你有信心。”

√“我发现你英语单词的部分得分率还是挺高的，你是怎么做到的？”

√“妈妈记得你以前钢琴考级时，第一次也是没考过，后来过了两个月就成功通过了，你当时是怎么做到的？”

03.如何谈让孩子为自己负责并有动力再次努力？（自主感）

关键点：

（1）归因在具体的努力行为

（2）让孩子自己提出和决定接下来的具体行动

（3）轻推孩子，给孩子搭脚手架

提升自主感的参考回应举例：

√“错误是学习的好机会。借这次考后分析的机会，我们可以一起看看扣分的背后是什么？是题目不会做、审题不清、还是不够熟练？做些什么可以避免下一次的失分，真正地KO它！”

√（这个过程陪伴并鼓励孩子自己去发现问题，当孩子自己发现问题、提出方案，记得及时肯定，并强调孩子从中得到的收获。）

三、当孩子考得好，如何和孩子谈成绩

通常孩子考得好，都会比较自豪，对自己有较多肯定。但在学生格服中，也遇到过考得好的孩子，和家长交流后，心情低落的现象。所以，哪怕孩子考好了，家长和孩子谈成绩也依然可能踩雷。孩子考好了，我们不建议家长做出以下回应：

努所以，孩子考得好，家长朋友也需要好好回应，来强化孩子的积极感受，从而保护好孩子的进取心。家长可以从以下几个方面来回应孩子：

01.接纳情绪（归属感）

参考回应：

√“看起来，你好开心啊！看到你这么开心，妈妈也为你感到高兴。”

√“妈妈看到你为自己感到骄傲。”

（作为家长，我们的高兴不是因为这个分数，更多是因为看到自家孩子为自己而喜悦与自豪。）

02.关注成功经验的过程（能力感）

参考回应：

√“这次成绩考得那么好，告诉爸爸你是怎么做到的？”

√“听起来，你通过努力在这部分的学习上提升了自己的能力呀。”

03.强化积极感受（自主感）

考得好的孩子，不要急着制定更好的学习行动，让ta在积极感受中多停留，强化ta积极的感受体验会增加ta采取下一步行动的可能性。

参考回应：

√“好好享受你的开心吧。”

来源|省初心苑（有删改）