我们有时候会看到孩子不需要任何提醒和压力，就会自发地并且不知疲倦地做某一件事。这就是由于自己的兴趣或者内在满足而产生的动机。孩子能否做好一件事情，内在动机和主动性是关键。

    自我决定理论是由美国心理学家Deci Edward L. 和Ryan Richard M. 等人在20世纪80年代提出的一种关于人类自我决定行为的动机过程理论认为社会环境可以通过支持自主感、胜任感、归属感三种基本心理需要的满足来增强人类的内部动机、促进外部动机的内化、保证人类健康成长。

   那么自我决定理论对我们的教育有什么指导意义呢？我们希望一个孩子实现自我决定，这个过程中必须要逐步减少外部动机，增加自主动机。也就是要从“要我做”转变成“我要做”。决定“我要做”有三个重要的因素，也就是自主感、胜任感、归属感，“三感加分”。归属感是基础感，自主感和胜任感相辅相成。这也是我们一直强调不要总是打击孩子，而是肯定孩子。

   爱德华·德西在《内在动机》这本书中说到，通过实验研究发现，那些尽力支持自主的家庭，最后也更有利于孩子整合价值观，孩子更有责任感和幸福感。如果你希望孩子能够真实幸福地活着，我们就要多支持孩子做自己。

   归属感，即让孩子感受到爱、尊重和接纳。这个世上没有家长不爱自己的孩子，但不代表每一份爱都被正确表达出来了。

  自主感，就是让孩子感到自己的行为可以由自己决定。可以选择，由孩子自己决定，这是孩子心理自主需要的体现。有时候孩子的认知是不正确，可说教、甚至打骂不仅没用，孩子还可能产生逆反心理！不是说放任不管；而是只要换一种语言表达，顺应孩子的心理需要，让他有自主选择的感觉，孩子的配合度自然就提高了。

  胜任感，就是让孩子感觉自己能做到。在任何领域不断进步，或者每一轮都得到比上一轮更高的分数，这都是胜任感提高的途径。

  当孩子学习时，通过满足这3种心理诉求来引导，会促使其外在动因转化成内在动因；相反，即使因为兴趣而去做的事情，若这3种心理长期无法得到满足，原有的内在动机也会转为外在动机，出现 “3分钟热度”的情况。要想学好一件事，关键是要主动性，掌握3个内在心理需求是关键！